皆さんこんばんは！チーム　オンナのミカタ
自分探しをさらに楽しんでるアラフォー　のっぽです。

毎日聴こえる音、意識してますか？

皆さんは毎日どんな音を聴いてますか？
え？音？特に意識してないけど・・・という方も多くいると思います。
せわしない生活の中で、わざわざ音を意識する時間があるとするなら、
好きな音楽を聴く時間や、誰かとの電話の声(音）、自分が乗る電車の案内音くらいかもしれません。

自然の音から感じること

朝はとにかく慌ただしい。
朝が弱い私は時間というより気持ちに余裕がなく息子の幼稚園も遅れがち。

そんな日々のなかでも、森の中にある幼稚園では様々な音が奏でられています。
鳥のさえずり、木々の揺れる音、枯れ葉が舞う音、森の中を風が通り抜ける音。
その中に子どもたちの笑い声、泣き声、枯れ葉の上をザクザク歩く音が聴こえてくる。

耳を澄ませば聴こえてくる音。
普段は聞き逃してしまう、聞き流してしまう今も昔も変わらない普遍的な自然の営みの中で生まれる音。

その音を聴くと、楽しそうに感じたり、寂しそうに感じたり、煩わしい雑音に思えたり
その時の自分の感情によって聴こえ方が違っているのが不思議なものです。

波動として捉えてみる

普段の生活の中でリアルに聞こえてくる音。その中で一番とも言えるのが人の話す声。
人の声も、うるさく思う日もあれば、ほほえましく感じることもあり、自分の感情のみならず発している人の感情が組み込まれてそれが波動として伝わってくる。
人は他人に左右されやすい生き物ですよね、いい意味でも悪い意味でも。

HSP気質（HSPについては別の記事で投稿します）の私は特に人の波動を感じやすい。
でも勝手に振り回されているとも言える状況にかなりしんどい日々が多かったです。
その波動の感じやすさをうまく利用して、自然の音や幸せな音や声に身を寄せる。
感じたくない音や声は、肌身ですぐに感じられるのだから犬の鳴き声でもイメージして聞き流す。
すべて受け止めていたら心が持ちません(笑)

もし日々の生活のなかで、嫌な音や人の声に悩まされているなら、そう思った気持ちはしっかりと受け止めてあげてください。
あ、自分はこの音が嫌なんだな、そうだね嫌な気持ちだね、と。決して蓋はせずに。
そのうえで、あ～心地いいなぁと思う音に心を寄せていくと、その小さな積み重ねの先に良き響きの中で過ごせる日々に繋がります。

ちょっと今日は余裕ないなぁ～って思うとき、近くの公園でもいいので木々の揺れる音などで癒されてみてください。
イマスグ！ではなくても少しずつでも自分の心の音が聴こえてくるといいですね。

ではまた。