お役立ち情報 2021.12.15

【健康】人はなぜ「健康を求める」のか!?

イマスグプロフェッショナルの中野ひろゆきです。

このコラムでは『人はなぜ健康を求めるのか⁉︎』をテーマに、“イマスグ健康法”や”イマスグモチベアップ”など、「ココロ・カラダ・マインド」の疑問や悩みにお答えしていきます!

 

1回目は『人が健康を求める理由』

それはズバリ自由を奪われたくない!」からです。

経験者も多いと思いますが、健康を意識する時は既に、体調不良になっている場合が多いです。

体調が悪いと

✔️やる気がでない ✔️毎日が楽しくない ✔️好きな物が食べられない ✔️予定が変更になる など

「行動の制限」や「予定の変更」などの不自由さが『健康の大切さを痛感する瞬間』です。

ストイックに健康を意識して生活するのは難しいけど、「カツ丼を親子丼にする」「1駅多く歩く」「デザートはフルーツを選ぶ」など、『Better Choice (マシな選択)』を積み重ねる事で、生活習慣は大きく変化します。このコラムではその様な「知恵と意欲」を提供いたします。

次回は、人生を180度好転させる1つの習慣をご紹介します!乞うご期待ください。

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中野ひろゆき〈健康経営プロデューサー/パーソナルトレーナー〉

1984年生まれ。カナダ・オカナガン大学経営学部マーケティング学科卒業。日本人初のカナディアン フットボール リーグ「CJFL」の契約選手となり、OKANAGAN SUN(オカナガン サン)にて5年間活躍。詳しく…