お役立ち情報 2021.10.28

PMS(月経前症候群)とは?いくつ当てはまる?PMSチェックテストも

こんにちは!
チーム オンナのミカタ、フリーライターの佐倉衣音です。

PMSとは?

月経開始前にちょっとした体調の変化を感じたことは
多くの女性があるのではないでしょうか。
しかし、その中でも、ひどい体調不良やイライラ、憂鬱感を覚える場合は
PMS(月経前症候群)かもしれません。

PMS(月経前症候群)とは、Premenstual Syndrome の略で、
月経がはじまる前の数日間(3~10日間)に起こる体調の変化のこと。
月経がはじまると治まってくるものだと言われています。

まずは、PMSの症状にあなたがいくつ当てはまっているのか、
簡単なテストでチェックしてみましょう。

・普段は気にならないことにイライラしてしまう
・ボーっとしてしまう
・集中しづらい
・家事や仕事、するべきことがはかどらない
・すぐに涙が出てきてしまう
・日中眠気が襲ってくる
・夜、ぐっすり眠れた気がしない
・肌が荒れる
・身体のだるさを感じる
・胸が張る(張って痛みを感じる)
・むくみがある
・いつもより食欲がない
・いつもより食欲がある
・甘いものが食べたくなる
・腹痛
・頭痛
・腰痛
・お腹の張り
・憂鬱
・気分の変化が激しい

あなたはいくつ当てはまりましたか?
ひとくちにPMSといっても、現れる症状は人によってさまざまです。
上記にあげた以外にも、多くの症状があります。

次回は、PMSの対処法や緩和術、治療法をご紹介いたします。